...
Для начала скачиваем бесплатную программу для работы с FTP - например тут: FileZilla.
Запускаем её на своём компьютере.
Заполняем поля Хост ftp://clientsftp.1more.cloud в полях Логин и Пароль указываем данные своей учетной записи от облака. Нажимаем кнопку Быстрое соединение. Доверять сертификату - нажимаем ОК.
...